İnsanların egzersiz günlüğü uygulamasına ihtiyaç duymasının birçok nedeni olabilir . Bazıları motivasyonlarını korumak için ilerlemelerini takip etmeye ihtiyaç duyarken, diğerleri fitness seviyelerini geliştirmek için egzersizlerini kaydetmeye ihtiyaç duyabilir. Ayrıca, bazı kişiler arkadaşları veya aileleriyle egzersizlerini paylaşarak onların da hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak isteyebilir.
Bir antrenman günlüğü uygulaması, bir kullanıcının antrenmanlarını saat, tarih ve antrenman türü de dahil olmak üzere izleyebilmelidir. Uygulama ayrıca bir kullanıcının zaman içindeki ilerlemesini depolayabilmeli ve kullanıcının ne kadar iyi durumda olduğu konusunda geri bildirim sağlayabilmelidir.
En iyi egzersiz günlüğü uygulaması
Fitbit
Fitbit, fiziksel aktiviteyi ve uykuyu takip eden giyilebilir bir cihazdır . Flex 2, Charge 2, Alta ve Aria gibi çeşitli modelleri mevcuttur. Fitbit cihazları, aktivite ve uyku verilerinin gerçek zamanlı takibi için akıllı telefonlara bağlanabilir. Cihazlar ayrıca yiyecek alımını ve kilo verme hedeflerini takip etmek için de kullanılabilir.
Runtastic
Runtastic, ilerlemenizi takip etmenize ve devam etmeniz için sizi motive etmenize yardımcı olan bir fitness uygulamasıdır . Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli özelliklere sahiptir:
-İlerlemenizi takip etmeyi kolaylaştıran kullanıcı dostu bir arayüz
- Motive olmanızı sağlayacak çeşitli egzersizler ve aktiviteler
-Yolda kalmanıza yardımcı olabilecek benzer düşünen insanlardan oluşan bir topluluk
Strava
Strava, çeşitli spor dallarındaki etkinlikleri izleyen ve paylaşan sporcular için bir sosyal ağdır. Site, aktivitenizin canlı takibi, arkadaşlarınızla paylaşma ve yeni rotalar bulma gibi her seviyeden sporcu için çeşitli özellikler sunar. Ayrıca diğer sporcularla mücadelelere katılabilir, zaman içindeki performansınızı görebilir ve Strava topluluğundan antrenman ipuçları bulabilirsiniz.
HaritaMyFitness
MapMyFitness, kullanıcıların fiziksel aktivitelerini ve beslenmelerini takip etmelerine yardımcı olan bir fitness izleme ve haritalama uygulamasıdır. Uygulama, özel antrenmanlar oluşturma, zaman içindeki ilerlemeyi izleme ve destek için diğer kullanıcılarla bağlantı kurma gibi çeşitli özellikler sunar. MapMyFitness ayrıca, geri bildirim veya karşılaştırma için başkalarıyla paylaşılabilecek, kullanıcının rotalarının ve antrenmanlarının ayrıntılı haritalarını sağlar.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, insanların yiyeceklerini, egzersizlerini ve kilo verme ilerlemelerini takip etmelerine yardımcı olan ücretsiz bir çevrimiçi kilo verme ve fitness programıdır. Program, kullanıcılara fitness hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacak kapsamlı bir araç seti sunar. MyFitnessPal, kullanıcıların kişiselleştirilmiş yemek planları oluşturmalarına, günlük egzersiz rutinlerini takip etmelerine ve ilerlemelerini arkadaşları ve aileleriyle paylaşmalarına olanak tanır. Program ayrıca, kalori sayacı, kilo verme takipçisi ve diyet planlayıcısı da dahil olmak üzere, kullanıcıların kilo verme hedeflerini korumalarına yardımcı olacak çeşitli araçlar sunar. MyFitnessPal hem masaüstü hem de mobil platformlarda kullanılabilir.
GünlükYanık
DailyBurn, kullanıcıların günlük aktivitelerini ve ilerlemelerini takip etmelerine yardımcı olan bir fitness uygulamasıdır. Uygulama, günlük hedef takibi, kalori sayacı ve uyku takibi gibi çeşitli özellikler içerir. DailyBurn ayrıca SoulCycle, P1,000X ve ToneItUp gibi en iyi fitness markalarından 90'den fazla antrenmana erişim sunar.
HIIT Milleti
HIIT Nation, insanların kilo vermesine ve genel sağlıklarını iyileştirmesine yardımcı olmak için yüksek yoğunluklu interval antrenmanı (HIIT) kullanan bir fitness programıdır. HIIT Nation, dünyanın en iyi sporcularından ve ünlülerinden bazılarıyla çalışmış ünlü antrenör Harley Pasternak tarafından yaratıldı.
HIIT Nation, haftalık üç oturumdan oluşan 12 haftalık bir programdır. Her seansta katılımcılar, kalorileri hızlı bir şekilde yakmak için tasarlanmış bir dizi kısa, yoğun egzersizi tamamlayacaklar. Egzersizler her zaman ara vermeden, arka arkaya yapılır.
HIIT Nation'ın amacı, katılımcıların kilo vermelerine ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. HIIT Nation, kısa süreler boyunca yoğun bir şekilde çalışarak kalorileri hızlı bir şekilde yakmanıza ve hızlı kilo vermenize yardımcı olur. Ek olarak, HIIT Nation'ın kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirdiği ve dayanıklılığınızı artırdığı gösterilmiştir.
CrossFit Oyunları Uygulaması
CrossFit Games App, CrossFit Games için resmi mobil uygulamadır. Uygulama, canlı etkinlik kapsamı, sporcu ve takım profillerini içerir, öne çıkanlarVe daha fazlası.
Antrenman günlüğü uygulaması seçerken göz önünde bulundurulması gerekenler
Bir antrenman günlüğü uygulaması seçerken göz önünde bulundurulması gereken bazı faktörler şunları içerir:
-Uygulamanın antrenmanları takip etme ve zaman içindeki ilerlemeyi takip etme gibi özellikleri
-Kullanımı ve gezinmesi kolay olması gereken uygulamanın arayüzü
-Uygulamanın akıllı telefonlar ve tabletler gibi çeşitli cihazlarla uyumluluğu
-Müşteri desteğinin kullanılabilirliği
İyi özellikleri
1. Antrenmanları ve zaman içindeki ilerlemeyi takip etme yeteneği.
2. Özel antrenmanlar oluşturma ve ilerlemeyi izleme yeteneği.
3. Antrenmanları arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşma yeteneği.
4. Hedef belirleme ve zamanlayıcı işlevi gibi özelleştirilebilir egzersiz izleme özellikleri.
5. Sürekli izleme ve ilerleme takibi için antrenmanları cihazlar arasında senkronize etme yeteneği.
En iyi uygulama
1. Uygulamanın kullanımı kolaydır ve birçok özelliğe sahiptir.
2. Uygulama, ilerlemenizi takip eder ve nasıl yaptığınız hakkında geri bildirim sağlar.
3. Uygulama, birçok farklı platformda mevcuttur ve nerede olursanız olun kullanımı kolaylaştırır.
İnsanlar ayrıca şunu da arar:
-Egzersiz yapmak
-Egzersiz yapmak
-Kardiyo
-Güç uygulamaları.
Elma hayranı. Makine Öğrenimi ve Yapay Zeka ile ilgili konuları araştıran mühendis
